Browsing Category

ভালো থেকো

সন্তান নেওয়ার কথা ভাবছেন? মেয়েরা কী কী বিষয় মাথায় রাখবেন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সন্তান নেওয়ার কথা ভাবছেন? সেডেন্টারি লাইফস্টাইলে এখন অনেকেই দেরিতে বিয়ে করেন। সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করতেও দেরি হয়। তাই অনেকেরই প্রশ্ন থাকে সন্তান নেওয়ার আদর্শ বয়স কত। কোন সময় মিলিত হলে ভাল ফল পাওয়া যাবে, কী কী বিষয়ে…

হার্টের রোগীরাও ভাল থাকবেন, এই নিয়মগুলো শুধু মেনে চলুন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অতীতে ভাবা হত, হার্টের রোগ মাত্রই বুঝি বয়স্কদের একচেটিয়া। এখন সে দিন গেছে। আশি নয়,  আঠাশেও কাবু করছে হার্টের ব্যামো। ইতিমধ্যেই যাঁরা হার্টের অসুখে আক্রান্ত, যাঁদের একবার হার্ট অ্যাটাক হয়ে গেছে বা যাঁদের অপারেশন করে স্টেন্ট…

আর্থ্রারাইটিস আটকাতে খান ওমেগা ৩! কীসে আছে, জানেন তো?

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ফ্যাট নাকি শরীরের শত্রু। ফ্যাট খেলেই নাকি মোটা হয়ে যাওয়ার সমূহ সম্ভাবনা। এমন বিশ্বাস বদ্ধমূল অনেকের। ডায়েট চার্ট বানাতে গিয়ে বহু মানুষ তাই প্রথমেই তালিকা থেকে ফ্যাট জাতীয় খাবারগুলোকে বাদ দিয়ে দেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমনটা…

এক ঢাল ঘন, মোলায়েম চুল চান? কী কী খাবেন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: চুল নিয়ে সমস্যার শেষ নেই। রোদ, ধুলো-বালি, দূষণে চুলের বারোটা। তার ওপরে চুল পড়ে যাওয়া এক প্রধান সমস্যা। বহু মানুষেরই চুল পাতলা হয়ে যাওয়া বা ডগা ফেটে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। এই ধরনের সমস্যার সমাধানের জন্য বাজারে বিভিন্ন…

শুধু ব্রাশ নয়, মুখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে রোজ জিভ ছুলুন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: জিভছোলা বা টাং ক্লিনার অনেকেরই খুব অপছন্দের একটি জিনিস। আগেকার দিনে জিভছোলাগুলো এত বেশি ধারালো ছিল যে, ছুলতে গিয়ে জিভ কেটে যেত। তাই ছোটদের বিষয়টা ছিল নাপসন্দ। তখন বাড়ির বড়রা বলতেন- জিভ না ছুললে খাবারের স্বাদ পাওয়া যায় না।…

টান টান ভাব? শীতে ত্বকের যত্নে সেরা টক দই

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শীত এলেই দইকে ভুলতে বসেন মানুষ। গরমের দিনে যত তার কদর, শীতে যেন তার এতটুকুও নেই। একটা ভুল ধারণা আছে, দই খেলে নাকি ঠান্ডা লাগে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দই সারা বছরই খাওয়া যায়। এর সঙ্গে ঠান্ডা লাগার কোনও সম্পর্ক নেই। আর ত্বকের…

রাত ৩ টের সময় রোজ ঘুম ভেঙে যায়? কেন হচ্ছে এমন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: রোজই মাঝ রাতে ঘুমটা ভাঙে। চোখ খুলে ঘড়ির দিকে তাকিয়ে দেখেন রাত ৩টে। চারদিকে ঘুটঘুটে অন্ধকার। গভীর ঘুমে আপনার আশপাশের লোকজন। শুধু আপনারই দু'চোখ খোলা। শরীরেও একটা অস্বস্তি। অনেকেই এই পরিস্থিতির সাথে পরিচিত। আপনার সঙ্গে…

সেক্সের পরেই ব্লিডিং, ঘন ঘন রক্তপাত, বড় বিপদের ইঙ্গিত হতে পারে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: প্রথম মিলনের পরে রক্তপাত অনেকেরই হয়। কিন্তু প্রতি বার সঙ্গমের পরে রক্তপাত হওয়াটা মোটেই স্বাস্থ্যকর ব্যাপার নয়। যৌন মিলনের পরে ব্লিডিং নিরাপদ নয়, এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। নানা রকম কারণ থাকতে পারে। এমনকি জরায়ু ক্যানসারের…

শীতে নিয়মিত স্নান সবচেয়ে বেশি জরুরি

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ঘোরা, খাওয়া, মজা করার জন্য অনেকেই শীতকালকে আদর্শ সময় ভাবেন। তবে এ সময় স্নান করতেই যেন গায়ে জ্বর আসে অধিকাংশ মানুষের। হবে নাই বা কেন! কনকনে ঠান্ডা জল দূরে থাক, শীতপোশাক খুলে ঠান্ডা স্নানঘরে যাওয়াটাই তো আতঙ্কের। তাই এ সময়…

ঘুম চোখে পিচুটি কেন হয়, চটচটে হয়ে জুড়ে যায় চোখের পাতা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সকালবেলা ঘুম ভাঙতেই চোখের কোণা জুড়ে চটচট, কটকট করে। আঠালো স্যাঁতস্যাঁতে সাদা পদার্থগুলো আঙুল দিয়ে টেনে সাফ করতে হয়। অনেকে আবার চোখ কটকট করলেই রগরাতে শুরু করে দেন। তাতেও বিপত্তি। চোখ ফুলে ঢোল। মনির চারপাশে লাল দাগ। তখন আই…

শিশুদের মধ্যেও বাড়ছে করোনা? আক্রান্ত ৬৯% ওমিক্রন-পজিটিভ, দাবি স্বাস্থ্য দফতরের

দ্য ওয়াল ব্যুরো: দেশে করোনা আক্রান্ত ৭৫ শতাংশের মধ্যেই ওমিক্রনের স্ট্রেন খুঁজে পাওয়া গেছে। বেশিরভাগেরই উপসর্গ মৃদু অথবা উপসর্গই নেই। ওমিক্রনের সংক্রমণ কিনা জানতে নমুনার জিনোম সিকুয়েন্স বা জিনের বিন্যাস বের করা ছাড়া গতি নেই। বড়রা আক্রান্ত…

ঘরে ঘরে জ্বর, মুখে অরুচি, এই সময় কী খাবেন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অদ্ভুত খারাপ একটা সময়ের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি আমরা। ঘরে ঘরে করোনা। তার ওপর শীতকালীন অসুস্থতা। অনেকেরই এই সময়টা জ্বর-জ্বালা হয়। তবে এখন এই করোনা আবহে সামান্য জ্বরকে আর তুড়ি মেরে উড়িয়ে দেওয়া যায় না। এখন জ্বর হলে অধিকাংশই করোনা…

ওমিক্রন, ফ্লু নাকি ভাইরাল জ্বর, সর্দি-কাশি মানেই কিন্তু করোনা নয়, উপসর্গ চিনুন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: এখন জ্বর হলেই অনেকে মনে করছে কোভিড হয়েছে। তা নাও হতে পারে। ভাইরাল জ্বরও হানা দিয়েছে ঘরে ঘরে। সেই সঙ্গে ইনফ্লুয়েঞ্জার সংক্রমণও ধরা পড়েছে। কোভিড, ভাইরাল জ্বর ও ফ্লু-এর উপসর্গ মোটামুটি একই রকম। জ্বর বা সর্দি-কাশি মানেই…

হাল্কা জ্বর, কাশি হলেই কোভিড টেস্ট করান, ভুল ওষুধ খাবেন না, পরামর্শ ডাক্তারবাবুদের

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনার বাড়বাড়ন্ত রাজ্যে। ঘরে ঘরে ঢুকে পড়েছে কোভিড। জ্বর, সর্দি-কাশি প্রায় প্রত্যেক পরিবারেই। একজনের জ্বর হলে তা ছড়াচ্ছে পরিবারের বাকি সদস্যদের মধ্যেও। দিন তিন-চারেকের আগে জ্বর কমার নাম নেই। কোভিডের মতো উপসর্গও দেখা…

সতেজ ও জেল্লাদার চুল চান? ভরসা রাখুন ঘরোয়া টোটকায়

দ্য ওয়াল ব্যুরো: চুল নিয়ে সমস্যার শেষ নেই। রোদ, ধুলো-বালি, দূষণে চুলের বারোটা। তার ওপরে চুল পড়ে যাওয়া এক প্রধান সমস্যা। বহু মানুষেরই চুল পাতলা হয়ে যাওয়া বা ডগা ফেটে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। এই ধরনের সমস্যার সমাধানের জন্য বাজারে বিভিন্ন…

কলকাতায় আট ঘণ্টার জটিল অস্ত্রোপচারে প্রাণে বাঁচলেন ভুটানের রোগী, দারুণ নজির মেডিকায়

দ্য ওয়াল ব্যুরো: হৃদযন্ত্রের অস্ত্রোপচারে ফের বড় নজির মেডিকা সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের। আট ঘণ্টার বিরল অস্ত্রোপচারে প্রাণে বাঁচলেন রোগী। হৃদযন্ত্রের যে বিরল রোগে আক্রান্ত হয়েছিলেন রোগী তার নাম পালমোনারি এন্ডাটেরেক্টমি। শ্বাসের সমস্যা…

নাকের চুল টেনে তুলবেন নাকি ট্রিম করবেন, নাসিকার কেশ নিয়ে এক নজরে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: চুল নিয়ে চুলোচুলি করা একদম ঠিক নয়। নাকের চুল নিয়ে তো একদমই নয়। বয়স বাড়লে নাসারন্ধ্রের ভেতর দিয়ে পিলপিল করে তারা বেরিয়ে আসে। সরু সরু শুঁড়ের মতো নাকের ভেতর দিয়ে বাইরে ঢেউ খেলিয়ে বেরিয়ে থাকে। অনেকের আবার গোছা গোছা…

করোনা থেকে বাঁচতে গাদা গাদা জিঙ্ক খাচ্ছেন? কী ক্ষতি হচ্ছে জানেন তো

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনাকালে জিঙ্ক ট্যাবলেট খাননি, এমন কেউ বোধ হয় নেই। আসলে জিঙ্ক শুধু রোগ প্রতিরোধকারী ওষুধ নয়, প্রতিদিনের খাবারে কিছু জিঙ্ক থাকাটা বাধ্যতামূলক। কারণ, ডিএনএ তৈরি, কোষ গঠন, প্রোটিন ব্লক তৈরি, কোষ সিগন্যালিং ও সর্বোপরি ইমিউনিটি…

শীতে কেন ঘি খাবেন? জেনে নিন পাঁচ কারণ

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বিশ্ব বাজারে মাখনের তুমুল জনপ্রিয়তা থাকলেও আমাদের রান্নাঘরে এখনও সুপার হিট ঘি। তেল-মশলার কোনও পদ রান্নার শেষে একটুখানি ঘি ছড়িয়ে দিলে, স্বাদ গন্ধে তা অন্য মাত্রা পায়। শুধুমাত্র স্বাদ ও গন্ধেই নয়, আমাদের স্বাস্থের জন্যও…

হাঁটুন ভালবেসে হাঁটুন, নিয়মগুলো জানেন তো?

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বর্ষ–২০৫১। বছর ৩০–এর এক মহিলার প্রেসক্রিপসনে লেখা— ‘‌রোজ অন্তত আধঘণ্টা হাঁটুন’। অবাক হওয়ার কিছুই নেই। এমনটাই হবে। প্রযুক্তির কল্যাণে অফিস‌ যেমন উঠে এসেছে ড্রয়িং রুমে, লিফট যেমন কেড়ে নিয়েছে ধীর পায়ে উপরে ওঠার সিঁড়ি। তেমন…

ক্লিটোরিসে স্পর্শ করলেই জেগে ওঠে মস্তিষ্কের এই অংশ, সচল হয় স্নায়ু, নতুন খোঁজ বিজ্ঞানীদের

দ্য ওয়াল ব্যুরো: যৌনতৃপ্তিই কি শারীরিক সুস্থতার চাবিকাঠি? বিশেষজ্ঞরা এমনটাই বলেন। যৌনতৃপ্তি বা যৌন সন্তুষ্টি শুধু শারীরিক সুস্থতা নয় মানসিক বিকাশের অন্যতম মাধ্যমও বটে। এমনও দেখা গেছে, তীব্র অবসাদ, মানসিক রোগ বা সেক্সুয়াল ডিসফাংশনের মতো…

গ্লাসের পর গ্লাস জল খেয়েও হেঁচকি কমছে না? ঘরোয়া উপায় রেহাই মিলবে এভাবে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: নামে 'শীর্ষা' হলেও শীর্ষে আর ওঠা হয় না ওর। ছোট থেকেই মেধাবী ছাত্রী। স্কুল থেকে কলেজ, সব পরীক্ষায় উত্তীর্ণের প্রথম দিকেই নাম থাকত। তবে সমস্যা একটাই। নার্ভাস হয়ে গেলেই হেঁচকি ওঠা শুরু হয় শীর্ষার। সেদিন চাকরির ইন্টারভিউয়ে…

হৃদরোগ বলে কয়ে আসে না, হৃদয়ের খেয়াল রাখছেন তো!

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সম্প্রতি হৃদরোগে মৃত্যু বিষয়টা খুব সাধারণ ঘটনা হয়ে গিয়েছে। বয়স ২৮ হোক বা ৮৮, হৃদরোগ এখন যেন আর বয়স মানে না। যে কোনও বয়সেই সুস্থ জীবনে থাবা বসাচ্ছে হৃদরোগ, কাড়ছে অমূল্য প্রাণও। কারও কারও পরিবারেই হৃদরোগের ইতিহাস থাকে, কেউ…

রক্ত দেখেই অজ্ঞান! আপনার হিমোফোবিয়া নেই তো?

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আমাদের আশেপাশে এমন বহু মানুষ রয়েছেন যারা রক্ত দেখলেই ভয় পান, অনেক সময় অজ্ঞানও হয়ে পড়েন। ফলে যেখানে সেখানে ঘটতে পারে বিপত্তি। গোটা পৃথিবীতে এই সমস্যা খুব একটা বিরল নয়। বিশ্বের প্রায় তিন শতাংশ মানুষ এমন সমস্যার শিকার।…

‌হার্ট ভাল রাখার সাত চাবিকাঠি

দ্য ওয়াল ব্যুরো: 'হৃদয়, তোমার আপন হাতে দোলে'- কবি বুঝি বহু বছর আগেই উপলব্ধি করেছিলেন যে হৃদয় আপন হাতেই দোলে। তার ভাল মন্দ সবই নিজের হাতে। তবুও আমরা ক'জন সে খেয়াল রাখি বলুন? হৃদয় নিয়ে আমাদের যত ছেলেখেলা! তবে হার্ট নিয়ে অবহেলার ফল কিন্তু…

সকালে উঠেই দুধ-চায়ে চুমুক? জানেন কী ক্ষতি হচ্ছে?

দ্য ওয়াল ব্যুরো: 'এক কাপ চায়ে আমি তোমাকে চাই'- এই তুমিটা কে, তা পরে ভাবা যাবে। কিন্তু সকালে উঠেই বাঙালির চাই এক কাপ চা। নইলে যেন সকালই হবে না। বেশিরভাগ মানুষেরই প্রথম পছন্দ বেড টি। মানে চোখ খুলেই চায়ে চুমুক। নইলে আবার ঘুম কাটে না। তবে…

করোনার মধ্যেই ম্যালেরিয়ার প্রকোপ বাড়ছে, চিকিৎসা দেরিতে শুরু হলে বিপদ

সঞ্জীব আচার্য কর্ণধার সিরাম অ্যানালিসিস করোনা সংক্রমণ কমার নাম নেই। তার মধ্যেই কোভিডের নতুন প্রজাতি ওমিক্রনের প্রকোপ বাড়ছে। এদিকে মশাবাহিত রোগও তাণ্ডব করছে শহরে। তিন মাস আগে ডেঙ্গিতে শহরে মৃত্যু হয়েছিল দু’জনের। পাল্লা দিয়ে…

চিনি কম, খাবারে মেশান এইসব প্রাকৃতিক সুইটেনার

দ্য ওয়াল ব্যুরো: চিনি কম খান...ডাক্তারবাবুদের মুখে সেই একই কথা। সুগার বাড়ছে, প্রেসার ভোগাচ্ছে, মিষ্টিবিলাসী বাঙালিও এখন মেপে খেতে শিখে গেছে। কিন্তু সমস্যাটা অন্য জায়গায়। মুঠো মুঠো চিনি খাওয়ার অভ্যাস বদলাতে গিয়ে কৃত্রিম চিনি বা আর্টিফিশিয়াল…

অ্যালার্জি বাড়ছে রাতে? এই নিয়মগুলো মানলে ঘুম আসবে সহজেই

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ঘুমের সমস্য়া এখন ঘরে ঘরে। রাতে সময় মতো শুলেও ঘুম আসতে চায় না কিছুতেই। এপাশ ওপাশ করেই অর্ধেক রাত কেটে যায়। এই যে ঘুম আসছি আসছি করেও আসে না, তার অনেক কারণ। ডাক্তাররা বলেন ঘুম না আসাটাই একটা রোগ। শরীরেরও তো একটা ঘড়ি আছে। সেও…

কেন অকালেই পাকছে চুল? কী করে আটকাবেন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: চুল তার কবেকার অন্ধকার বিদিশার নিশা... সেই ঢেউ খেলানো ঘন কালো চুল এখন স্বপ্ন। আগে চল্লিশ পার হলে চালশে পড়ত, এখন কুড়ি পেরোলেই চুলে পাক ধরছে। সতেজ ঘন চুল ধরে রাখাটাই চ্যালেঞ্জ। মাস পেরতে না পেরতেই কৃত্রিম রঙে পাকা চুল…