Browsing Category

ভালো থেকো

হাবিজাবি চিন্তায় রাতে ঘুম আসে না! রেহাই পাবেন কীভাবে

দ্য ওয়াল ব্যুরো:  রাতে শুলেই হাজারো চিন্তা কিলবিল করে মাথায়। কাজের চাপ, নানারকম দুশ্চিন্তা থেকে ঘুম কমে যাওয়ার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। ঘুমের সময়ে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ বিশ্রামে থাকে। ফলে পরদিন আবার কাজ করতে নতুন ভাবে শক্তি পায় শরীর। ঘুম…

অনিদ্রায় ভুগছেন? চোখে পরুন মাস্ক, ওষুধ ছাড়াই ঘুম আসবে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ঘুম হল শরীরের নিজস্ব ওষুধ। রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে মজবুত করে তোলে। আর ঘুমই যদি না আসে! রাতের বেলা একদৃষ্টে সিলিং ফ্যানের দিকে তাকিয়ে নিজেকে যতই হিপনোটাইজ় করার চেষ্টা করা হোক না কেন, ঘুম ঠিক নাকের ডগা দিয়ে পিছলে পগাড় পাড়।…

বাজারচলতি বেবিফুড নয়, ছোট্ট সোনাকে কোন বয়সে কী খাওয়াবেন জানুন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বাড়িতে নবজাতক এলেই তাকে নিয়ে শোরগোল পড়ে যায়। নতুন বাবা–মা হলেন যাঁরা, তাঁদের তো উদ্বেগের শেষ নেই। তার ওপর গুরুজন, পরিজনেরা বাচ্চার স্বাস্থ্য বিষয়ে নানারকম বিধান দিয়ে থাকেন। কোনটা ঠিক আর কোনটা বেঠিক, এই গোলকধাঁধায় পড়ে পথ…

কাঁচা বাদামের গুণাগুণ, বাদাম গান ভাইরাল হওয়ার পর ফিরে দেখা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: 'আমার কাছে নাইকো বুবু ভাজা বাদাম, আমার কাছে আছে শুধু কাঁচা বাদাম! বাদাম বাদাম দাদা, কাঁচা বাদাম!' সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়া জুড়ে ভাইরাল হয়েছে বাদামওয়ালার এই গান। এই গান গেয়েই বাদাম বিক্রি করেন তিনি। সারা বিশ্বের কয়েক…

করোনার টিকা নিলে কি স্পার্ম কাউন্ট কমবে? বন্ধ্যত্বের ভয় নেই তো পুরুষদের?

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনার ভ্যাকসিন (Vaccine) নিলে তা অণ্ডকোষে প্রভাব ফেলবে, আর বাবা হওয়া যাবে না, বন্ধ্যত্ব গ্রাস করবে–ইত্যাদি এমন অনেক ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে। বিভিন্ন ম্যাগাজিন, পত্রিকাতে এই নিয়ে আতঙ্কের কথাও লেখা হয়েছে। কিন্তু গবেষকরা বলছেন,…

জিভে সাদা ছোপ, ঠোঁটের কোণ ফাটছে, স্বাদও গায়েব, কেন এমন হয়!

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কিছুদিন থেকেই জিভে সাদা রঙের একটা আস্তরণ পড়ছিল মিলির। ভেবেছিল জিভ পরিষ্কার করলেই সমস্যা মিটে যাবে। কিন্তু হয়নি। আস্তরণটা আরও গাঢ় হতে থাকে, সেই সঙ্গে জিভের ওপরে চটচটে ভাব। স্বাদ একেবারেই গায়েব। মুখের ভেতরে তালুতেও ছড়াতে…

গলায় আটকাচ্ছে খাবার? জ্বালা-পোড়া ব্যথা, অনবরত কাশি, রোগকে হেলাফেলা করবেন না

দ্য ওয়াল ব্যুরো: গলার কাছে দলা পাকিয়ে আছে ব্যথা? খাবার খেতে গেলেই আটকাচ্ছে (Food Obstruction), ঘন ঘন কাশি হচ্ছে? মনে হচ্ছে, গলার কাছটা জ্বালা-পোড়া করছে, অ্যাসিডের ঝাঁঝ যেন উঠে আসছে গলা বেয়ে। গলায় খাবার আটকে দমবন্ধ হয়ে মৃত্যুর ঘটনা নতুন…

ভেজা চুল শুকিয়ে তবেই খোপা বাঁধবেন কেন!

দ্য ওয়াল ব্যুরোঃ অফিসের তাড়াহুড়ো। সকালে স্নানটি সেরে নাকেমুখে গুঁজে হুড়োহুড়ি করে বেরিয়ে পড়া। ভেজা চুলটা (Wet Hair) কোনওরকমে ক্লিপ দিয়ে আটকে বা খোঁপা করেই ছুট। তারপর সারাদিন সেভাবেই দলা পাকিয়ে ভেজা চুল শুকলো। বাড়ি ফিরে দেখলেন সারা চুলে…

দিনে গুণে গুণে ১০ হাজার পা, কী কী নিয়ম মেনে হাঁটবেন

দ্য ওয়াল ব্যুরোঃ জিমে যাওয়ার সময় নেই। ট্রেড মিলে ছুটতেই আলস্য লাগে, কার্ডিওর নাম সুনলেই ঘুম পায়। কড়া ডায়েট আর এক্সারসাইজে সময়ের অভাব, তার ওপর পদ্ধতিগত জটিলতা এইসবের কারণেই শরীরচর্চায় ইতি টেনে দিয়েছেন অনেকেই। সকলেই ভাবেন, তার চেয়ে হাঁটা…

কফি এতটাই খাওয়া যাবে রোজ, তার বেশি নয়

দ্য ওয়াল ব্যুরো: খাবার পরে এক কাপ কালো কফি দারুণ ফ্যাট-বার্নার। সকালে ওজন কমানোর জন্য বুলেট কফিও ঠিক আছে। কিন্তু ওই যে কথায় বলে না, কোনও কিছুতেই বাড়াবাড়ি ভাল নয়। কফির (Caffeine) ক্ষেত্রে ব্যাপারটা তেমনই। কফি এনার্জি-বুস্টার…

কেরিয়ার না মাতৃত্ব, দ্বন্দ্বের মাঝেই হাজির হাজারো সমস্যা! আছে সমাধানও

দ্য ওয়াল ব্যুরো: মেয়েবেলা হোক সুস্থ ও সুন্দর। মেয়েদের শরীরের যে নানা পরিবর্তন, তার সঙ্গে আসা শরীর-মনের বিচিত্র সব সমস্যা, সেই সব সমস্যা আর তার সুরাহা নিয়ে দ্য ওয়ালে শুরু হয়েছে নতুন ধারাবাহিক ‘মা ও মেয়ে’। মেয়েদের শারীরিক সুবিধা-অসুবিধা…

করোনার মধ্যেই ডেঙ্গি ছড়াচ্ছে, উপসর্গ চিনুন, কীভাবে সাবধান থাকবেন

সঞ্জীব আচার্য কর্ণধার সিরাম অ্যানালিসিস করোনার মধ্যেই ডেঙ্গির সংক্রমণ বেড়েছে আমাদের রাজ্যে। খাস কলকাতা শহরেও ডেঙ্গিতে মৃত্যু হয়েছে গত কয়েকমাস আগেই। বর্ষার সময় ভাইরাল জ্বরের প্রকোপ বেড়েছিল। বৃষ্টির জল নামতেই মশার উপদ্রব…

কুম্ভকর্ণের ঘুম! মজা নয়, এ বড় গভীর অসুখ

চৈতালী চক্রবর্তী খ্যাঁশ্‌ খ্যাঁশ্‌ ঘ্যাঁচ্‌ ঘ্যাঁচ্‌, রাত কাটে ওই রে! দুড় দাড়্‌ চুরমার— ঘুম ভাঙে কই রে! না ঘুম (Sleep) ভাঙছে না কিছুতেই। বাপরে যেন কুম্ভকর্ণের ঘুম! ঘুম যাদের একটু বেশি, আলস্যও বেশি, তাঁদের আমরা কথায় কথায় কুম্ভকর্ণ উপাধি…

মনের খিদে আর পেটের খিদের ফারাক কতটা? কীভাবে বুঝবেন, কী করবেন!

দ্য ওয়াল ব্যুরো: খাই খাই করো কেন? এসো বোসো আহারে..... মন যে সব সময় খাই খাই করে (Emotional Hunger) এটা বিলক্ষণ বুজেছিলেন সুকুমার রায়। পরিপাটি করে সাজিয়ে গুছিয়ে ভোজ খাওয়াই উপলক্ষ্য নয়, যখন তখন যেখানে সেখানে হঠাৎ করেই কিছু খেতে…

সংক্রমণের ঝুঁকি, অবসাদ, গার্হস্থ্য হিংসা, কোভিড কতটা ছাপ ফেলেছে মহিলাদের জীবনে

সঞ্জীব আচার্য কর্ণধার সিরাম অ্যানালিসিস পুরুষদের করোনা সংক্রমণের ঝুঁকি কেন বেশি, মহিলাদের কেন কম, সে নিয়ে বিস্তর গবেষণা চলছে বিশ্বজুড়েই। সম্প্রতি আমেরিকার ওয়েক ফরেস্ট ব্যাপটিস্ট মেডিক্যাল সেন্টারের গবেষকরা দাবি করেছেন, মহিলাদের শরীরে…

হাঁফ ধরে যাওয়া, দৃষ্টি ঝাপসা, হাত-পায়ের আঙুল অবশ! হার্টের অসুখ নয় তো

দ্য ওয়াল ব্যুরো: চুপিসাড়ে আসে। নীরবে বাড়ে। তারপর একেবারে ঘাতকের মতো হামলা চালায়। ডায়াবেটিস (Diabetes) ‘সাইলেন্ট কিলার’। টাইপ ২ আরও। এর ঘায়ে ঘায়েল প্রাপ্তবয়স্করাই। পুরুষ-মহিলা নির্বিশেষে। এই রোগকে তো সাইলেন্ট প্রোগ্রেসিভ ডিসঅর্ডারও বলেন…

সাত দিনেই হবে রেডিওথেরাপি, বাংলায় স্তন ক্যানসারের আধুনিক চিকিৎসা আনল অ্যাপোলো

দ্য ওয়াল ব্যুরো: দেশের অনেক উন্নত শহরেই স্তন ক্যানসার (Breast Cancer) নিরাময়ে রেডিওথেরাপির সাহায্য নেন চিকিৎসকরা। পশ্চিমবঙ্গে এতদিন রেডিওথেরাপির যে চিকিৎসা চালু ছিল তা অনেক সময়সাপেক্ষ। আধুনিক পদ্ধতিতে খুব কম দিনের মধ্যে রেডিওথেরাপি করে স্তন…

আপনার শিশু সন্তান, এমনকী সদ্যোজাতটির ডায়াবেটিস নেই তো? কী দেখে চিনবেন বিপদ? জানুন বিশদে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: পাঁচ বছরের ছটফটে মেয়েটা ডায়াবেটিসে (Diabetes) আক্রান্ত তা বুঝতেই অনেক সময় লেগে যায় বাবা-মায়ের। খেলাধূলা করে কাটানোর সময় মেয়েটা ঝিমিয়ে পড়ত। ঘন ঘন বাথরুমে ছুটত। শ্বাসকষ্ট লেগেই থাকত। পরে ডাক্তারের কাছে নিয়ে গেলে ধরা পড়ে…

হার্টের সমস্যা বেশি জটিল? যত্নও পাবেন বেশি, আলাদা করে চেম্বার করছেন ডাক্তারবাবুরা

গুড হেলথ ডেস্ক: হৃদরোগের (Heart) চিকিৎসা সবসময় সহজ হয় না। চিকিৎসার সঙ্গেই ভবিষ্যতের চিন্তাও জড়িয়ে থাকে। জটিল অস্ত্রোপচারের পরে রোগীকে স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে আনাও বড় চ্যালেঞ্জ। চিকিৎসাপদ্ধতিতে ত্রুটি থাকতে পারে, সামান্য ভুলে অসুখ ফিরেও…

চুল উঠে যাওয়ার সমস্যা মিটতে পারে ঘরোয়া উপায়েই

দ্য ওয়াল ব্যুরো: চুল উঠে যাওয়ার বা পাতলা হওয়ার সমস্যায় (hair thinning) ভুগছেন কি? জেনে নেওয়া যাক কী কী উপায়ে এই সমস্যার সমাধান হতে পারে। আধুনিক সময়ে ব্যস্ততা যত বাড়ছে, ততই পাল্লা দিয়ে বাড়ছে চুলের সমস্যাও। চুল পড়ে যাওয়া, পাতলা হয়ে যাওয়া…

স্টেন্ট বসানোর পর থ্রম্বোসিস, চলে গেলেন সুব্রত মুখোপাধ্যায়, কী এই ‘স্টেন্ট থ্রম্বোসিস’

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে, হৃদরোগের চিকিৎসায় একটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি। চিকিৎসকরা একে বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির আশীর্বাদ বলেই দেখেন। এই পদ্ধতিতে স্টেন্ট (stent) বসিয়ে প্রতি বছর সারা বিশ্বে কয়েক কোটি…

করোনামুক্ত হয়নি কলকাতা, রোগ প্রতিরোধ বাড়িয়ে রাখুন, সুপার ডায়েটে কী কী রাখবেন

সঞ্জীব আচার্য কর্ণধার সিরাম অ্যানালিসিস পুজো মিটতেই করোনা বাড়ছে কলকাতায়। সেই সঙ্গেই ভাইরাল জ্বর, নিউমোনিয়ার প্রকোপ বেড়েছে। গত কয়েকমাসে ভাইরাল জ্বরের হানায় বাংলাজুড়েই শিশুমৃত্যুর খবর মিলেছে। আবহাওয়ার ভোল বদল হোক বা যখন তখন…

পুনীত একা নন, কম বয়সে, ফিট শরীরে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাক! কী বলছেন ডাক্তারবাবুরা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: মাত্র ৪৬ বছর বয়সেই হৃদরোগে প্রয়াত হয়েছেন জনপ্রিয় কন্নড় অভিনেতা পুনীত রাজকুমার (puneeth rajkumar)। শুক্রবার সকালে জিম করতে করতেই আচমকা হার্ট অ্যাটাক হয় তাঁর। পড়ে যান হঠাৎ। সঙ্গে সঙ্গে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হয়, আইসিইউতেও…

গর্ভাবস্থায় শিশুর প্রাণ বাঁচাতে রক্তবদল, পূর্ব ভারতে প্রথম বেনজির চিকিৎসা অ্যাপোলো হাসপাতালের

দ্য ওয়াল ব্যুরো: গর্ভে থাকার সময় মায়ের রক্তের কারণে ভ্রূণের প্রাণ সংশয় হতে চলেছিল। ২৪ সপ্তাহের গর্ভবতীর ভ্রূণে হাইড্রপের মতো জটিল রোগ ধরা পড়ে। শিশুটির রক্তের সঙ্গে ফ্লুইড মিশে গিয়ে রক্তাল্পতা দেখা দিয়েছিল। চিকিৎসকরা বুঝেছিলেন প্রসবের পরে…

কন্ডোম পরতে পারবেন ছেলে-মেয়ে সকলেই! অভিনব আবিষ্কার মালয়েশিয়ায়

দ্য ওয়াল ব্যুরো: নতুন ধরনের এক কন্ডোম (Unisex Condom) আবিষ্কার করে তাক লাগিয়ে দিল মালয়েশিয়া। সে দেশের এক স্ত্রী রোগ বিশেষজ্ঞ আবিষ্কার করে ফেলেছেন ইউনিসেক্স কন্ডোম। এই কন্ডোম একইসঙ্গে মহিলা এবং পুরুষ উভয়েই ব্যবহার করতে পারবেন। এটিই বিশ্বের…

ভ্রূণের প্রাণ বাঁচাতে রক্তবদল! পূর্ব ভারতে প্রথম বেনজির চিকিৎসা অ্যাপোলোতে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: গর্ভে থাকার সময় মায়ের রক্তের কারণে ভ্রূণের (embryo) প্রাণ সংশয় হতে চলেছিল। ২৪ সপ্তাহের গর্ভবতীর ভ্রূণে হাইড্রপের মতো জটিল রোগ ধরা পড়ে। শিশুটির রক্তের সঙ্গে ফ্লুইড মিশে গিয়ে রক্তাল্পতা দেখা দিয়েছিল। চিকিৎসকরা বুঝেছিলেন…

ভাইরাল ফ্লু থেকে সাবধান ডায়াবেটিসের রোগীরা, ওষুধের চেয়েও জরুরি সতর্কতা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বর্ষার সময় ভাইরাল জ্বরের উপদ্রব অনেকটাই বেড়ে যায়। গত দু’মাসে পশ্চিমবঙ্গের নানা জেলায় ভাইরাল ফ্লু-এর (Viral Flu) কোপে পড়েছেন বহু মানুষ। আক্রান্ত হয়েছে শিশুরা। ভাইরাল ফ্লু মানে হল ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের সংক্রমণ। এই ভাইরাস…

কোচিকে ‘ডিমেনশিয়া-ফ্রেন্ডলি’ ঘোষণা করেছে সরকার, কলকাতায় খামতি কোথায়

চৈতালী চক্রবর্তী হাশিখুশি, মজাদার মানুষ হিসেবে কৌশিকবাবুকে চিনতেন পাড়ার লোকজন। আপদে বিপদে তাঁকে একবার ডাক দিলেই ছুটে যেতেন। ইদানীং মানুষটার মধ্যে অদ্ভুত এক পরিবর্তন দেখা গেছে। কিছুই মনে রাখতে পারেন না (Dementia)। বয়স ৭৫ পেরিয়েছে। বাড়ির…

রক্তচাপ কেমন থাকলে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভাল থাকে? কী বলছে নতুন গবেষণা?

দ্য ওয়াল ব্যুরো: তরতাজা থাকবে ব্রেন (Brain Aging)। স্মৃতিশক্তি থাকবে টাটকা। বয়স বাড়লেও ব্রেন থাকবে একদম ঝরঝরে, ফুরফুরে। শরীর বুড়ো হলেও, ব্রেন বুড়ো হবে না, বরং বয়স কমবে আরও বছর ছয়েক। অবাক লাগলেও সত্যি। একেবারে পরীক্ষিত সত্যি। তবে একটাই…