ওজন কমাতে, পেটের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে ট্রাই করুন লেমনগ্রাস চা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: হজমের সমস্যা, ওজন বেড়ে যাওয়া, পেটের সমস্যাতে আজকালকার দিনে প্রায় সকলেই ভুগতে থাকেন। অনেক সময় বিভিন্ন ওষুধেও কাজ করে না। আবার অতিরিক্ত ওষুধ খেলে তার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও দেখা যায়। তাই অনেকেই আয়ুর্বেদিক ওষুধের দিকে ঝুঁকছেন। আয়ুর্বেদ চিকিৎসাতে ফল পেতে সময় একটু বেশি লাগলেও, সমস্যা একেবারে গোড়া থেকে নির্মূল হয়ে যায়। বদহজমের সমস্যা, ওজন কমানোর জন্য তাই অনেকেই ভেষজ ও সুগন্ধী লেমনগ্রাসের দিকে ঝুঁকছেন। এটা শুধু যে ওজন কমায় তা নয়, শ্বাসকষ্ট কমাতেও সাহায্য করে।

সম্প্রতি আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডঃ দীক্ষা ভাবসার তাঁর ইনস্টা হ্যান্ডেলে লেমনগ্রাস চায়ের একটি রেসিপি শেয়ার করেন। তিনি এর সঙ্গেই লেমনগ্রাসের উপকারিতা নিয়েও তিনি লেখেন। দীক্ষা বলেন, “লেমনগ্রাস একধরনের সুগন্ধযুক্ত ভেষজ ওষুধ। যা আমাদের যে কোনও রকম পেটের সমস্যা, হজমের সমস্যাকে দূর করে। শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। এছাড়াও জ্বর, সর্দি, কাশি, কৃমি, হাঁপানির মতো সমস্যার হাত থেকেও রেহাই পাওয়া যায়।” তিনি এর সঙ্গে আরও যোগ করে বলেন যে লেমনগ্রাসের মধ্যে রয়েছে ডায়োফোরেটিক বৈশিষ্ট্য যা ঘাম দিয়ে জ্বর কমাতে সহায়তা করে।

এছাড়াও লেমনগ্রাসে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ওজন কমাতে, রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে ত্বক ও চুলের জন্যও খুবই উপকারী এই পাতা। ঋতুস্রাব, পিরিয়ডের সময় পেটের ব্যথা থেকেও অনেকটা আরাম দেয় লেমনগ্রাস চা। “লেমনগ্রাসের তেল বাতের ব্যথার ওপরেও ভীষণই কার্যকরী। দাদ, হাজা, চুলকানির ওপরে লেমনগ্রাসের পেস্ট লাগালেও উপকার পাওয়া যাবে। যাঁদের নার্ভাস ডিসঅর্ডার রয়েছে তাঁরা যদি লেমনগ্রাস চা খান তাহলে উপকার পেতে পারেন।” জানিয়েছেন ডক্টর দীক্ষা।

লেমনগ্রাস দিয়ে কীভাবে তৈরি করবেন চা, ভাবছেন তো? রইল উপকরণ থেকে পদ্ধতি।

উপকরণ

লেমনগ্রাস
জল
পুদিনা পাতা
গুড়

আরও পড়ুন: চা খেয়েই এড়িয়ে চলুন রক্তচাপের চোখরাঙানি, ছোট্ট উপাদানেই বাজিমাত, রইল রেসিপি 

পদ্ধতি

প্রথমে একটি সসপ্যানে জল গরম করে নিতে হবে। তারপর এতে লেমনগ্রাস পাতা যোগ করে মিনিট পাঁচেক ফোটাতে হবে। এরপর আঁচ কমিয়ে ঢাকা দিয়ে রাখতে হবে পাঁচ মিনিট মতো। তাহলেই চা তৈরি হয়ে যাবে, এরপর চাইলে আপনি স্বাদ মতো পুদিনা পাতা ও মিষ্টির জন্য গুড় যোগ করতে পারেন।

You might also like
Comments
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More