health

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বাংলায় দৈনিক করোনা সংক্রমণ আগের চেয়ে অনেকটাই কমে এসেছে। তবে এখনও সংখ্যাটা ২ হাজারের নীচে নামছে না। রাজ্য স্বাস্থ্য দফতর শনিবার যে বুলেটিন প্রকাশ করেছে তাতে দেখা যাচ্ছে গত ২৪ ঘণ্টায় নতুন করে কোভিডে আক্রান্ত হয়েছেন ২…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনাভাইরাস যত না দ্রুত তার রূপ বদলায়, তার চেয়েও দ্রুত প্রভাব ফেলে মানবশরীরে। করোনা সেরে গেলেও তার ছাপ থেকে যায় বিভিন্ন অঙ্গ–প্রত্যঙ্গে। ব্ল্যাক ফাঙ্গাস থেকে নিউমোনিয়া, কিডনি বা হার্টের সমস্যা বা অন্যান্য রোগের উপসর্গগুলোর…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বেশি মিষ্টি খেলে নাকি দাঁতে পোকা হবে! চকলেট খেলেও এই একই কথা শুনতে হয় কচিকাঁচাদের। এ বড় যন্ত্রণা! কিন্তু দাঁতে কি আদৌও পোকা হয়? হলেই বা সে পোকা দেখতে কেমন? চিকিৎসকেরা কিন্তু বলছেন, দাঁতে পোকা বলে কিছু হয় না। হয় 'ডেন্টাল…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শোকের বোঝা সীমাহীন। কিন্তু কর্তব্যেও অবিচল সন্তানহারা বাবা। কোভিডে মৃত্যু হয়েছে ছেলের। সেই ধাক্কা সামলে উঠতে পারেননি এখনও। তবে ছেলের দেহ দান করার সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলেছিলেন খবর পাওয়া মাত্রই। প্যাথলজিক্যাল অটোপ্সির জন্য ছেলের…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কোভিড সারিয়ে উঠেছিলেন মহিলা। বেশ কয়েক সপ্তাহ হয়েছে। তার পরেই তীব্র মাথার যন্ত্রণা। এমআরআই করে ডাক্তাররা দেখলেন, মাথার ভেতরে বাদামের আকারের ছোট টিউমার। পরে অস্ত্রোপচার করাবেন বলে গাফিলতি করেছিলেন মহিলা। ফলও হল মারাত্মক।…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনা সংক্রমণ গর্ভবতী মায়েদের শরীরে কেমন প্রভাব ফেলবে সে নিয়ে এখনও গবেষণা চলছে। গর্ভস্থ ভ্রূণ কতটা সুরক্ষিত সে নিয়েও সঠিক তথ্য মেলেনি। অন্তঃসত্ত্বাদের শরীরে তাই কোভিড ভ্যাকসিনের ট্রায়াল করতেও ভরসা পাননি বিশেষজ্ঞরা। আর সেই…

ডাঃ অনির্বাণ দলুই কোভিড ভ্যাকসিন কতটা কার্যকরী হবে সে নিয়ে জনমানসে সংশয় থেকেই গেছে। তার ওপর ভ্যাকসিনের ডোজে দেশে প্রথম একজনের মৃত্যু নিশ্চিত করার পরে ভয় আর আতঙ্ক দুটোই বেড়েছে। আমি কিন্তু বলব, চিন্তার কোনও কারণ নেই। দেশে এখন যে দুটি…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: হার্ট সার্জারি মানেই ভয়ঙ্কর এক ট্রমা। অপারেশন থিয়েটারের বাইরে উত্তেজনার পারদ চড়ে। হৃদপিণ্ডে অস্ত্রোপচার মানেই প্রাণের ঝুঁকি, এমন বদ্ধমূল ধারণা আছে অনেকেরই। হার্ট সার্জারি মানে আগে ছিল বুকের হাড়ে কাটাছেঁড়া করে অতি দীর্ঘ…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: জ্বর-সর্দি-কাশি দেখে করোনা সংক্রমণ ধরতে পারা সম্ভব নয়। স্বাদ বা গন্ধহীনতা সংক্রমণ ধরে যাওয়ার কিছুদিন পরে থেকে বোঝা যায়। অনেকেরই আবার এইসব লক্ষণ প্রকাশ পায় না, কিন্তু শরীরে ভাইরাসের সংক্রমণ থাকে। উপসর্গহীন বা…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: নিছকই দৃষ্টিভ্রম? ক্যামেরার কোণের এদিক-ওদিক? নাকি সত্যি ওজন ঝরিয়েছেন কিম জং উন? উত্তর কোরিয়ার একচ্ছত্র শাসকের সর্বশেষ ভিডিও সামনে আসার সঙ্গে সঙ্গে এমনই জল্পনা দানা বেঁধেছে। দুনিয়ার চোখে কিম বরাবরই রহস্যময় ব্যক্তিত্ব।…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনা চিকিৎসায় রেমডেসিভিরের মতো আইভারমেকটিন ওষুধও কোনও কাজে আসছে না বলেই জানিয়েছে স্বাস্থ্যমন্ত্রকের অধীনস্থ ডিরেক্টরেট জেনারেল অব হেলথ সার্ভিস (ডিজিএইচএস)। কোভিড থেরাপিতে এই ওষুধের ব্যবহার বন্ধ করারই নির্দেশ দেওয়া হয়েছে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ছিপছিপে চেহারার লোভ আর ডায়াবেটিসের চোখ রাঙানি—মূলত এই দুই কারণেই বাঙালির পাত থেকে আলু বিদায় নিয়েছে। তরিতরকারি থেকে শুরু করে মাছ মাংসের রসালো রান্নাতেও আলু বাদ। রক্তে শর্করার বাড়াবাড়ি, ওবেসিটিতে নাকাচোবানি, সব সামলে শেষ…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: “হাসছি মোরা হাসছি দেখ, হাসছি মোরা আহ্লাদী...হাসছি কেন কেউ জানে না, পাচ্ছে হাসি হাসছি তাই।” কবি সুকুমার রায় বহুদিন আগেই হয়ত সঙ্কেত দিয়ে গিয়েছিলেন। হাসিখুশি থাকা ভাল। হাসলে শরীর ও মন দুই ভাল থাকে। আহ্লাদী হওয়া ভাল, কিন্তু…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: রেটিনা প্রতিস্থাপনের দরকার নেই। জিনের চমৎকারেই অন্ধকারে আলোর দিশা পাবেন দৃষ্টিহীনরা। অন্ধত্বের চিকিৎসায় যা এক যুগান্তকারী আবিষ্কার। পুরোপুরি দৃষ্টি ফেরানো এখনও সম্ভব নয়। তবে আংশিক ভাবে চোখের সামনে সবকিছু দেখতে ও বুঝতে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ঋতুস্রাবের ওই চারটে দিনে লজ্জা, সঙ্কোচ, আড়ষ্টতা নয়, সচেতনতাই জরুরি। ঋতুকালীন পরিচ্ছন্নতা মহিলাদের স্বাস্থ্য রক্ষায় ভীষণ জরুরি। কিন্তু বহু মহিলাই এখনও মাসের এই বিশেষ দিনগুলির স্বাস্থ্যবিধি নিয়ে যথেষ্ট সচেতন নন। প্রত্যন্ত…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অসুস্থ হয়ে পড়লেন তৃণমূলের বীরভূম জেলা সভাপতি অনুব্রত মণ্ডল। শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যার কারণে তাঁকে বোলপুর থেকে কলকাতায় আনা হচ্ছে। তাঁর ঘনিষ্ঠ সূত্রে জানা গিয়েছে,গত কয়েকদিন ধরেই অসুস্থতার কারণে গৃহবন্দি ছিলেন এই তৃণমূল নেতা।…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বাজারচলতি সব অক্সিজেন কনসেনট্রেটরই কি ভাল? কোনটা ভাল আর কোনটা মন্দ সে নিয়ে ধন্দে আছে সাধারণ মানুষজন। তার ওপর শোনা গেছে, চিনেরা গুচ্ছ গুচ্ছ খারাপ অক্সিজেন কনসেনট্রেটর ভারতে পাঠিয়েছে। বেশি দামে খারাপ গুণমানের একেবারে ঝড়তি…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বুকের কাছে চিনচিনে ব্যথা? প্রেশার মাপলেই চক্ষু চড়কগাছ? নীচের দিকের প্রেসার ৯০ ছাড়িয়েছে, আর ওপরের ১৪০? তাহলেই সতর্ক হতে হবে ঝটপট। গাফিলতি ডেকে আনতে পারে বিপদ। রক্তচাপ ঊর্ধ্বে উঠলে মানসিক চাপ বাড়িয়ে লাভ নেই, বরং সচেতনতাই…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনার মধ্যেই হানা দিয়েছে কালো ছত্রাকের রোগ। ব্ল্যাক ফাঙ্গাস ডিজিজ বা মিউকরমাইকোসিস কোভিড রোগীদের মধ্যেই বেশি ছড়াচ্ছে।  চিকিৎসাধীন করোনা রোগী বা অসুখ সারিয়ে ওঠার পরে মিউকরমাইকোসিসে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। ছত্রাকের সংক্রমণ…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনা সংক্রমণ ঠেকাতে একাধিক কার্যকরী পদক্ষেপ নিচ্ছে কলকাতা পুরসভা। শহরে একাধিক সেফ হোম ও কোয়ারেন্টাইন সেন্টার চালু করা হয়েছে। সেফ হোমগুলিতে করোনা রোগীদের জন্য অক্সিজেন বেডের ব্যবস্থাও করা হচ্ছে। দিনকয়েক আগেই উত্তীর্ণ ভবনে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কোভিড অতিমারী কালে রাজ্যে রাজ্যে সঙ্কট অক্সিজেনের। দৈনিক করোনা সংক্রমণ বৃদ্ধির সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে অক্সিজেনের চাহিদা, যা মেটানোর মতো পর্যাপ্ত উত্পাদন নেই দেশে। এ নিয়ে কেন্দ্র, রাজ্য, এমন কী কয়েকটি রাজ্যের মধ্যেও…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: মেনোপজ মানেই বুড়িয়ে যাওয়া নয়। আর বয়সের সঙ্গে যৌন উত্তেজনা হারিয়ে যায়, এমনটা ভাবাও ঠিক নয়। এমন একটা ধারণা আছে যে, বয়স হলেই মহিলাদের যৌন ইচ্ছা কমে যায়। কিন্তু সেটা পুরোপুরি ঠিক নয়। হয়তো পরীক্ষা করলে দেখা যাবে সেই মহিলা কম…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: হার্ট অ্যাটাকে হঠাৎ মৃত্যু, স্ট্রোক, স্নায়ুর রোগ বা ক্যানসার—অসুখ যত জটিলই হোক না কেন শরীরের লড়াইটা অ্যাটি অ্যাসিড ছাড়া প্রায় অসম্পূর্ণ। ওমাগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যত বেশি ঢুকবে শরীরে, অসুখবিসুখের বিরুদ্ধে ঢালটাও ততটাই মজবুত…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনার দ্বিতীয় ঢেউতে ঘরে ঘরে ছড়াচ্ছে সংক্রমণ। এবারের ধাক্কা আরও মারাত্মক। শ্বাসের সমস্যা বেশি হচ্ছে আক্রান্ত রোগীদের। তার মধ্যে আবার কোভিডের ডবল মিউট্যান্ট, ট্রিপল মিউট্যান্ট প্রজাতিও ছড়াচ্ছে দ্রুত গতিতে। সংক্রমণের মধ্যেও…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনা সংক্রমণ ধরাই যায়নি শুরুতে। কয়েক মাস কেটে যাওয়ার পরে রোগের মারাত্মক উপসর্গ দেখা দেয় কিশোরের শরীরে। তীব্র শ্বাসকষ্ট, জ্বর, লালচে র‍্যাশ, হ্যালুসিনেশন। শারীরিক অবস্থার এতটাই অবনতি হতে থাকে যে ভয় পেয়ে যান তার অভিভাবকরা।…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আমলকির নানা গুণ। শরীর স্বাস্থ্য থেকে রূপ সৌন্দর্য, সবকিছুকেই ভাল রাখার চাবিকাঠি রয়েছে আমলকির মধ্যে। তাই নিজেদের ডায়েটে কিংবা ঘরোয়া ভাবে রূপচর্চাতে অনেকেই আলমকিকে রাখতে পছন্দ করেন। অনেকেই এই সিজন চেঞ্জের সময় সর্দি-কাশির…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: নতুন বছরকে স্বাগত জানানোর পাশাপাশি আমেরও কদর বেশ বেড়ে যায় সকলের বাড়িতে! তবে আম জিভের স্বাদ, আর রসনাকেই তৃপ্তি দেয় না! সেই পাশাপাশি ব্যাপকভাবে উপকার করে ত্বকের হারানো জেল্লা ফেরাতে। আমের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ খনিজ…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বিরিয়ানির পাতে নাপসন্দ। কিন্তু শরীর সচল রাখতে এর জুড়ি মেলা ভার। একচিলতে লবঙ্গ। নিছক খাবারের স্বাদ বাড়ায় না। দেহ সজীব আর রোগমুক্ত রাখতেও সমান কার্যকরী। ঘুমোনোর আগে মাত্র দু'টি লবঙ্গ মুখে দিলেই অনেক ঝঞ্ঝাট থেকে মিলবে রেহাই।…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বাচ্চা থেকে বড়, ডিমের প্রতি প্রেম কম বেশি সকলেরই রয়েছে। শরীরে প্রোটিনের অন্যতম রসদ যোগান দেয় ডিম। তাই দুর্বলতা কাটাতে, ক্লান্তিদূর করতে ও প্রোটিনের ঘাটতি কমাতে ছোট থেকে ডিম খাওয়ার পরামর্শ দেন ডাক্তাররা। নানা ধরনের…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: 'চুল তার কবেকার অন্ধকার বিদিশার নিশা...' কবির কল্পনা হোক, কিংবা গানের কলি, সৌন্দুরের বর্ণনাতে চুলের মহিমা অবাধ। অতীত, বর্তমান, ভবিষ্যৎ- যাই হোক না কেন চুলের কদর কোনও দিনও থামবে না! আর হাল আমলে তা নিয়ে ফ্যাশনেরও অন্ত…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আমাদের প্রত্যেকের শরীরেই শক্তির যোগান দেয় খাদ্য। জীবদেহের যাবতীয় বিপাক ক্রিয়া, যেমন-শ্বসন, রেচন,পুষ্টি ইত্যাদি এবং শরীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপ, যেমন-বৃদ্ধি, চলন-গমন-জনন ইত্যাদি নিয়ন্ত্রিত হয়। সুতরাং জীবন ধারনের জন্য প্রত্যেক…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আজকাল ১০ জনের মধ্যে ৭জনেরই রয়েছে সুগার। তার ওপর আবার গরম দাপটের সঙ্গে সঙ্গে বাড়ছে ক্লান্তিও। তবে এগুলো সব দূর করতে সহায়তা করে মুলো।ইউরিনারি সিস্টেম থেকে ওজন কমানো- সবেতেই মেলে অব্যর্থ ফল। ত্বক ও কিডনির সমস্যাতেও দারুণ…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কথায় আছে 'ভরা পেটে ফল আর খালি পেটে জল'। তাই সকালে উঠে আগে একগ্লাস জল খাওয়ার পরামর্শ দেন কম বেশি সকলেই! কিন্তু আমাদের ব্যস্ত রুটিনে তা আর মনে হয় কতটা? তবে শরীরের ৭০ শতাংশই কিন্তু জল দিয়ে তৈরি, তাই জলের গুরুত্ব সব থেকে বেশি।…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন? মুড়ি মুড়কির মত অ্যান্টাসিড খাচ্ছেন অথচ অ্যাসিডিটি কমছে না? তাহলে সমস্যাটা হয়ত আপনার কোষ্ঠেই, এমনটাই মনে করছেন অভিজ্ঞ চিকিৎসকরা। কোষ্ঠকাঠিন্য না থাকলেও হজমের অধিকাংশ সমস্যার উৎস কিন্তু…

সঞ্চিতা চট্টোপাধ্যায় গোটা একটা বছর প্রায় কেড়ে নিয়েছে লকডাউন। অনেকের জীবনেই অনেক কিছু বদলে গেছে গত বছরে। নতুন ২০২১-কে সকলে অনেক আশা নিয়ে স্বাগত জানিয়েছেন বটে, কিন্তু এই বছরও যে খুব ভাল শুরু হয়েছে তা নয়। করোনা ফিরে আসছে সংক্রমণের নতুন ঢেউ।…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ২০২০ আমাদের জীবনে কিছু নতুন শব্দ নিয়ে এসেছে। নিয়ে এসেছে কিছু নতুন অভ্যেস। করোনাকালে কোয়ারেন্টাইন, স্যানিটাইজার ইত্যাদি নানা শব্দের সঙ্গে পরিচিত হয়েছি আমরা। 'স্যানিটাইজার' এর যে মূল উপাদান অ্যালকোহল তা কম বেশি আমরা সকলেই…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: চৈত্র মাস শেষ হয়নি, অথচ গরমের দাপটে একেবারে নাজেহাল অবস্থা। আর এই সময়ে আবহাওয়ার নানারকম পরিবর্তন হয়েই থাকে। কখনও গরম বা কখনও হালকা ঠান্ডা আর এর ফলেই সর্দি- কাশিতে জেরবার হতে হয় বাচ্চা থেকে বড় বেশিরভাগ মানুষকেই। গরম থেকে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: গাছের থেকে প্রিয় বন্ধু মনে হয় কেউ হয়না, এমনটা অনেকেই মনে করেন। অনেকে সময় কাটাতে বাগান চর্চা করে থাকেন, কিন্তু জানেন কি এই বাগান চর্চার বিশেষগুণই কমিয়ে দিতে পারে আপনার রোগের আশঙ্কা। আমেরিকার ‘সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: মাশরুম কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও যথেষ্ট উপকারী। মাশরুম স্যালাড হিসেবে, ভেজে, সুপ করে বা রান্না করে খাওয়া যায়। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় মাশরুম রাখা উচিত। তবে শুধু চাষ করে উত্‍পন্ন মাশরুম খেতে হবে।…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: রুটি ভারতীয় খাদ্যতালিকার অবিচ্ছেদ্য অংশ। গম, বেসন, ময়দার রুটি হোক বা জোয়ার, বাজরা, ভু্ট্টার আটার রুটি- স্থান বিশেষে কোনও না-কোনও ধরণের রুটি খাদ্য তালিকায় থাকেই। রুটিতে ভিটামিন বি ও ই, কপার, ক্যালশিয়াম, আয়োডিন, ম্যাঙ্গানিজ,…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অনেকেই মনে করেন ফলের রসেই রয়েছে একটা গোটা ফলের গুণ! কিন্তু আদৌ কি তা রয়েছে? মেলে কি কোনও উপকারিতা? ফলের রসের চেয়ে গোটা ফল খাওয়ার নিদান পুষ্টিবিদদের। ব্রিটেন, সিঙ্গাপুর ও হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের গবেষকদের দাবি,…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ত্বকের যত্নে মহৌষধের মতো কাজ করে লেবু। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য আর ভিটামিন সি ত্বককে যেমন পরিষ্কার রাখে, তেমনই বুড়িয়ে যাওয়ার হাত থেকেও রক্ষা করে। ভিটামিন সি হল লেবুর সবথেকে বড় গুণ কিন্তু সরাসরি লেবু…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: 'মন', শরীরের সবথেকে গুরুত্ব অংশ, যাকে স্পর্শ করা না গেলেও অনুভব করা যায়। সেই মনকে ভাল রাখতে, মনের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখার জন্য উদ্যোগ নেন এক বাঙালি দম্পতি। লকডাউনে দীর্ঘদিন ধরে বাড়িতে থাকার ফলে মনের ওপরেও অনেকের প্রভাব…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আমরা সকলেই জানি আয়ুর্বেদের মতো প্রাচীন বিজ্ঞান যে শুধু মানবশরীরকে একটি প্রাকৃতিক ও সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গিতে বিচার করে তাই নয়, পাশাপাশি দীর্ঘমেয়াদি সুস্বাস্থ্যও এনে দেয় যার ফলাফল দীর্ঘস্থায়ী। কিন্তু তা সত্ত্বেও সে কথা ভুলে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: হলুদ ছাড়া রান্নাঘর যেন অসম্পূর্ণ। ঝাল ঝোল অম্বলে দরকার তাকে। এই হলুদের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি -ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য। এর ভেতরে থাকা কার্কুমিন রোগের সঙ্গে লড়াই করে। কার্কুমিন এমন একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা রোগ…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: তেলেভাজা, বাইরের জাঙ্ক ফুড আমাদের শরীর ও পেটের জন্য ভীষণই ক্ষতিকারক। তবে এছাড়াও বিভিন্ন কারণে হতে পারে এই সমস্যা। গ্যাসের কারণে পেটে ব্যথা, পেট ফোলা ইত্যাদি নানা সমস্যা হয়। রাত জাগা, ঠিক সময়ে না খাওয়া, গ্যাস হতে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অসুস্থতা কাটিয়ে সুস্থ হয়ে ওঠার সময় অনেকেই দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে পারেন না। তাই স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া খুবই দরকার। এই খাবারগুলো আপনার ডায়েটে রাখতে পারেন, যেটা ক্যানসারের ঝুঁকিকে অনেকটাই কমাতে পারে। তাই এই ফল ও শাকসবজিগুলোকে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: স্বাস্থ্য সচেতন মানুষরা সবসময় খাবার নিয়ে নানারকম খুটিনাটি পরীক্ষা করতেই থাকেন। কোনটা খেলে ওজন কমবে, কোনটা ডায়েট থেকে একেবারে বাদ দেবেন, এই নিয়ে নানা রিসার্চ অনেকেই করেন। কিন্তু জানেন কি শুধু ডিম খেয়েই চটজলদি ওজন কমাতে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ডায়েট মানেই অনেকের ধারণা, শুধু ওজন কমাতেই এটা সাহায্য করে। কিন্তু সার্বিকভাবে শরীর সুস্থ রাখতে নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে খাওয়াদাওয়া করার পরামর্শ ডাক্তাররাই দেন। শুধু বড়রা নয়, শিশুদেরও নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চলার পরামর্শ…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অ্যাভোকাডো মূলত কাঁচা সবজি হিসেবেই ব্যবহার করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে খনিজ, প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও অন্যান্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট। লবণ, লঙ্কা ও লেবুর রস দিয়ে মেখেই সাধারণ ভাবে এই ফলটি খাওয়া হয়। তবে অনেকে এটা দিয়ে…