Browsing Tag

health

ফল না ফলের রস? দেখে নিন কোনটা বেশি উপকারী

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অনেকেই মনে করেন ফলের রসেই রয়েছে একটা গোটা ফলের গুণ! কিন্তু আদৌ কি তা রয়েছে? মেলে কি কোনও উপকারিতা? ফলের রসের চেয়ে গোটা ফল খাওয়ার নিদান পুষ্টিবিদদের। ব্রিটেন, সিঙ্গাপুর ও হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের গবেষকদের দাবি,…

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে চান? ভরসা রাখুন লেবুর ওপর

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ত্বকের যত্নে মহৌষধের মতো কাজ করে লেবু। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য আর ভিটামিন সি ত্বককে যেমন পরিষ্কার রাখে, তেমনই বুড়িয়ে যাওয়ার হাত থেকেও রক্ষা করে। ভিটামিন সি হল লেবুর সবথেকে বড় গুণ কিন্তু সরাসরি লেবু…

‘দ্য ওডিসি’, মন ভাল রাখার কথা প্রচার করবেন বাঙালি দম্পতি, চললেন মধ্য এশিয়া

দ্য ওয়াল ব্যুরো: 'মন', শরীরের সবথেকে গুরুত্ব অংশ, যাকে স্পর্শ করা না গেলেও অনুভব করা যায়। সেই মনকে ভাল রাখতে, মনের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখার জন্য উদ্যোগ নেন এক বাঙালি দম্পতি। লকডাউনে দীর্ঘদিন ধরে বাড়িতে থাকার ফলে মনের ওপরেও অনেকের প্রভাব…

আয়ুর্বেদের পথে খুঁজে নিন সৌন্দর্যের চাবিকাঠি

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আমরা সকলেই জানি আয়ুর্বেদের মতো প্রাচীন বিজ্ঞান যে শুধু মানবশরীরকে একটি প্রাকৃতিক ও সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গিতে বিচার করে তাই নয়, পাশাপাশি দীর্ঘমেয়াদি সুস্বাস্থ্যও এনে দেয় যার ফলাফল দীর্ঘস্থায়ী। কিন্তু তা সত্ত্বেও সে কথা ভুলে…

রোগ-বিয়োগের চাবিকাঠি হলুদের হাতে! ভরসা রাখুন, পান উপকার

দ্য ওয়াল ব্যুরো: হলুদ ছাড়া রান্নাঘর যেন অসম্পূর্ণ। ঝাল ঝোল অম্বলে দরকার তাকে। এই হলুদের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি -ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য। এর ভেতরে থাকা কার্কুমিন রোগের সঙ্গে লড়াই করে। কার্কুমিন এমন একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা রোগ…

গ্যাসের সমস্যাতে নাজেহাল অবস্থা, রেহাই পেতে মেনে চলুন এগুলো

দ্য ওয়াল ব্যুরো: তেলেভাজা, বাইরের জাঙ্ক ফুড আমাদের শরীর ও পেটের জন্য ভীষণই ক্ষতিকারক। তবে এছাড়াও বিভিন্ন কারণে হতে পারে এই সমস্যা। গ্যাসের কারণে পেটে ব্যথা, পেট ফোলা ইত্যাদি নানা সমস্যা হয়। রাত জাগা, ঠিক সময়ে না খাওয়া, গ্যাস হতে…

এই খাবারগুলো ডায়েটে রাখলে ঝুঁকি কমতে পারে ক্যানসারের, বলছেন বিশেষজ্ঞরা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অসুস্থতা কাটিয়ে সুস্থ হয়ে ওঠার সময় অনেকেই দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে পারেন না। তাই স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া খুবই দরকার। এই খাবারগুলো আপনার ডায়েটে রাখতে পারেন, যেটা ক্যানসারের ঝুঁকিকে অনেকটাই কমাতে পারে। তাই এই ফল ও শাকসবজিগুলোকে…

অতিরিক্ত ওজন বেড়ে গেছে! ডিম খেয়েই সমস্যার সমাধান করতে পারেন, জেনে নিন উপায়

দ্য ওয়াল ব্যুরো: স্বাস্থ্য সচেতন মানুষরা সবসময় খাবার নিয়ে নানারকম খুটিনাটি পরীক্ষা করতেই থাকেন। কোনটা খেলে ওজন কমবে, কোনটা ডায়েট থেকে একেবারে বাদ দেবেন, এই নিয়ে নানা রিসার্চ অনেকেই করেন। কিন্তু জানেন কি শুধু ডিম খেয়েই চটজলদি ওজন কমাতে…

শিশুদের ডায়েটও খুব জরুরি, মেনে চলা উচিত নানা খুঁটিনাটি! পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ডায়েট মানেই অনেকের ধারণা, শুধু ওজন কমাতেই এটা সাহায্য করে। কিন্তু সার্বিকভাবে শরীর সুস্থ রাখতে নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে খাওয়াদাওয়া করার পরামর্শ ডাক্তাররাই দেন। শুধু বড়রা নয়, শিশুদেরও নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চলার পরামর্শ…

জেনে নিন অ্যাভোকাডোর এই পাঁচটি উপকারিতা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অ্যাভোকাডো মূলত কাঁচা সবজি হিসেবেই ব্যবহার করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে খনিজ, প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও অন্যান্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট। লবণ, লঙ্কা ও লেবুর রস দিয়ে মেখেই সাধারণ ভাবে এই ফলটি খাওয়া হয়। তবে অনেকে এটা দিয়ে…

জেনে নিন এসেনশিয়াল অয়েলের প্রকারভেদ ও উপকারিতা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: উজ্জ্বল ও সুন্দর ত্বক পেতে কে না চান!ত্বকের জেল্লা বাড়াতে ও আর্দ্রতা বজায় রাখতে নিয়মিত ফেশিয়াল করা প্রয়োজন। তবে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই নামী ব্র্যান্ড আর দাম দেখে ফেশিয়াল বেছে নিই। কোন ত্বকের জন্য কেমন ফেশিয়াল উপযুক্ত তা বিশেষ…

১৩৭ শতাংশ বরাদ্দ বাড়ল স্বাস্থ্য খাতে, আত্মনির্ভর ভারতের ভিত মজবুত করার অঙ্গীকার বাজেটে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ২০২১ সালের বাজেটে স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও চিকিৎসা খাতে বরাদ্দ একলাফে ১৩৭ শতাংশ বাড়ানোর কথা ঘোষণা করেছেন অর্থমন্ত্রী নির্মলা সীতারমন। জানিয়েছেন, চলতি আর্থিক বছরে ২ লক্ষ ২৩ হাজার ৮৪৬ কোটি টাকা স্বাস্থ্য খাতে বরাদ্দ করা হয়েছে।…

মহামারীর ধাক্কায় আর্থিক ঘাটতি ৯.৫ শতাংশ: বাজেট লাইভ আপডেট

দ্য ওয়াল ব্যুরো : অতিমহামারী ১০০ বছরে একবারই আসে। ২০২০ সালের মার্চ থেকে কোভিড প্যানডেমিকের কবলে পড়েছে দেশ। জিডিপি কমেছে রেকর্ড হারে। অর্থনীতিতে দেখা দিয়েছে মন্দা। এই অভুতপূর্ব বিপর্যয়ের পরিস্থিতিতে সোমবার কেন্দ্রীয় বাজেট পেশ করলেন…

ডায়াবেটিস সামাল দেওয়ার পাঁচটি সহজ উপায়, মেনে চললেই সুস্থ থাকবেন আপনি

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আজকের দিনে দাঁড়িয়ে ডায়াবেটিস শব্দটার সঙ্গে কম বেশি সকলেই জড়িয়ে গেছিয়েছেন। প্রচলিত ধ্যানধারণা অনুযায়ী অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার জন্যই নাকি ডায়াবেটিসে ভুগতে হয়! কিন্তু শুধু মাত্র মিষ্টির জন্য নয়, অস্বাস্থ্যকর জীবনধারার…

মাথার উপরে হাত তুলে দৌড়ঝাঁপ করতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা, কারণ শুনলে অবাক হবেন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সার্বিকভাবে শরীর সুস্থ রাখতে শুধু সঠিক খাবার নয়, প্রয়োজন ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটিরও। রোজকার কাজের চাপে হয়তো জিমে গিয়ে এক্সারসাইজ করার সুযোগ পান না অনেকেই। তবুও বাইরে বেরিয়ে অল্প সময়ের জন্য হাঁটাচলা করতে, এমনকি দৌড়ঝাঁপ…

ওজন কমাতে সাহায্য করবে গুড়ের জুস! কেন খেতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা, কীভাবে বানাবেন জেনে নিন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শীত মানেই তো বাতাস জুড়ে নলেন গুড়, পাটালি গুড়, আখের রসের গুড়ের গন্ধ। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন মিষ্টি থাকলেও চিনির থেকে কয়েকগুণ বেশি উপকারী গুড়। এমনকি নিয়মিত খেলে নানা উপকারও পাওয়া যায় বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। শীতে…

পেঁপে পাতার রস প্রতিদিন কেন খেতে বলছেন ডাক্তাররা!

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অসুস্থ রোগীদের, বা সার্বিকভাবে শরীর সুস্থ রাখতে পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ তো ডাক্তাররা দেনই। কিন্তু একইসঙ্গে শুধু ফল নয়, গাছের পাতাটাও যে সমান উপকারী সেটাও জানাচ্ছেন তাঁরা। ভারতের নানা জায়গায় অনেকের বাড়িতেই পেঁপে গাছ…

শিশুদের মলে রক্ত, ঘন ঘন পেট খারাপ, কোলনে পলিপ নেই তো! কী কী লক্ষণ দেখে বুঝবেন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ছোট বাচ্চাদের প্রায়ই মলের সঙ্গে রক্ত বের হতে দেখা যায়। মলদ্বারে ব্যথা, ঘন ঘন পেট খারাপ লেগেই থাকে। সেই সঙ্গে বমিভাব থাকে সারাক্ষণ। যদিও মলের সঙ্গে রক্ত নানা কারণে বের হতে পারে, তবে একটি সম্ভাবনা উড়িয়ে দেওয়া যায় না…

কাশির সমস্যা ঘরেই সারিয়ে তুলুন এই দশটি পদ্ধতিতে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শীতকালের ঠান্ডা সহ্য করতে না পেরে বহু মানুষ জ্বর, সর্দিকাশিতে ভোগেন। তাছাড়া বর্ষাকালেও দেখা যায় এই সমস্যা। শুধু যে ঠান্ডার কারণে হয় তাও নয়। কখনও কখনও ধুলোময়লা, দূষণের কারণেও কাশি হয়। কাশি যদিও অস্বস্তির কারণ অনেকের…

জিরে গুঁড়ো কি ওজন কমায়? জেনে নিন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ভারতে চাষ করা মশলার গুণগান করেন সারা বিশ্বের মানুষ। এত বৈচিত্র্যময় মশলাপাতির মিশ্রণে তৈরি ভারতীয় খাবারের স্বাদ রীতিমতো টেক্কা দেয় অন্যান্য দেশের খাবারকে। রান্নার স্বাদ, মান বাড়াতে যেসব মশলা প্রতিদিন ব্যবহার করা হয়,…

মেনে চলুন এই টিপস, দুবেলা জল খেতে ভুলবেন না আর

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কথায় বলে 'জলের অপর নাম জীবন।' মানবদেহ প্রায় ৬০ শতাংশই জল দিয়ে গঠিত। শরীরে থাকা তরলগুলো হজম, শোষণ, রক্ত সঞ্চালন, লালারস, পুষ্টি সরবরাহ আর শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়াও, জল ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, পেশিকে…

ব্রেকফাস্টের ভুলে বাড়তে পারে ওজন! জেনে নিন বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কথায় বলে 'ব্রেকফাস্ট লাইক আ কিং'। অর্থাৎ দিনের শুরুতেই রাজার মতো খাবার খেতে হয়। তা থেকেই সারাদিন কাজ করার সমস্ত এনার্জি পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞরা প্রায়ই বলেন সারাদিনের মধ্যে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে খাবার খেতে হয় সকাল বেলায়।…

কোভিড হলে বাড়তে পারে চুল পড়ার সমস্যা! জেনে নিন কী বলছেন ডাক্তাররা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনা ভাইরাসের প্রকোপে দীর্ঘ ন'মাস ধরে জীবন দুর্বিষহ হয়ে উঠেছে কম বেশি সকলের। দিন-রাত যেমন আতঙ্কে কেটেছে তেমনই নানা উপসর্গ নিয়ে চিন্তিত থেকেছেন প্রত্যেকেই। যেমন খুব কমন উপসর্গ জ্বর। হঠাৎ জ্বর হলেই অনেকেই ধরে নিচ্ছেন…

কোভিড হলে বাড়তে পারে চুল পড়ার সমস্যা! জেনে নিন কী বলছেন ডাক্তাররা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনা ভাইরাসের প্রকোপে দীর্ঘ ন'মাস ধরে জীবন দুর্বিষহ হয়ে উঠেছে কম বেশি সকলের। দিন-রাত যেমন আতঙ্কে কেটেছে তেমনই নানা উপসর্গ নিয়ে চিন্তিত থেকেছেন প্রত্যেকেই। যেমন খুব কমন উপসর্গ জ্বর। হঠাৎ জ্বর হলেই অনেকেই ধরে নিচ্ছেন…

ওয়ার্ক আউটে আগে-পরে কী খেলে আরও দ্রুত কমবে ওজন, জেনে নিন বিশেষজ্ঞর টিপস

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ওয়ার্কআউটের আগে ও পরে ডায়েট কীরকম হওয়া উচিত সেই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা নানা পরামর্শ দিয়েছেন। কার্ডিও ওয়ার্কআউটের ক্ষেত্রে ঠিকমতো ডায়েটের প্রয়োজন। কী খাবেন আর কী খাবেন না এই নিয়ে নানা দ্বিধা তৈরি হয়, তারই সমাধান করেছেন…

ওয়ার্ক আউটে আগে-পরে কী খেলে আরও দ্রুত কমবে ওজন, জেনে নিন বিশেষজ্ঞর টিপস

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ওয়ার্কআউটের আগে ও পরে ডায়েট কীরকম হওয়া উচিত সেই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা নানা পরামর্শ দিয়েছেন। কার্ডিও ওয়ার্কআউটের ক্ষেত্রে ঠিকমতো ডায়েটের প্রয়োজন। কী খাবেন আর কী খাবেন না এই নিয়ে নানা দ্বিধা তৈরি হয়, তারই সমাধান করেছেন…

ডায়াবেটিক রোগীদের কি কমলালেবু খাওয়া উচিত, জেনে নিন বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শীত মানেই বাতাসে ভ্যানিলা কেকের গন্ধ, কফির গন্ধ, আর বাজারভর্তি রঙ-বেরঙের সবজি, ফল, মোয়া, নলেন গুড়ের মিষ্টি। অতিরিক্ত ঠান্ডা অনেকেই সহ্য করতে পারেন না।‌ কিন্তু শুধু খাবারের জন্যেই শীতকাল অনেকের কাছে প্রিয়।‌ তবে সাধারণ…

ডায়াবেটিক রোগীদের কি কমলালেবু খাওয়া উচিত, জেনে নিন বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শীত মানেই বাতাসে ভ্যানিলা কেকের গন্ধ, কফির গন্ধ, আর বাজারভর্তি রঙ-বেরঙের সবজি, ফল, মোয়া, নলেন গুড়ের মিষ্টি। অতিরিক্ত ঠান্ডা অনেকেই সহ্য করতে পারেন না।‌ কিন্তু শুধু খাবারের জন্যেই শীতকাল অনেকের কাছে প্রিয়।‌ তবে সাধারণ…

ওষুধ ছাড়াই কমিয়ে ফেলুন মাথাব্যথা, রইল ঘরোয়া টোটকা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আজকালকার দিনে প্রতিটা মানুষই ব্যস্ত! এই অতিরিক্ত ব্যস্ততার কারণে বেশিরভাগ মানুষেরই দিনের শেষে মাথা ব্যথার সমস্যা দেখা যায়। বিভিন্ন কারণে দেখা যেতে পারে এই সমস্যা। কাজের চাপ, গরমের দাপট, অনেক রাত পর্যন্ত জেগে কাজ করা,…

ইমিউনিটি ব্যুস্ট করতে পাঁচটি সহজ যোগাসনের হদিশ দিলেন বিশেষজ্ঞরা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনা আবহে প্রত্যেকেই শরীরের ইমিউনিটি ব্যুস্ট করার দিকে বিশেষ নজর দিয়েছেন। ডাক্তারদের পরামর্শ মেনে বদলে ফেলেছেন ডায়েট চার্টও। আগের চেয়ে প্রতিটা মানুষই এখন বিশেষ সচেতন নিজেদের শরীর নিয়ে। কারণ ভাইরাসের থেকে বাঁচতে হলে…

ওজন কমাতে, পেটের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে ট্রাই করুন লেমনগ্রাস চা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: হজমের সমস্যা, ওজন বেড়ে যাওয়া, পেটের সমস্যাতে আজকালকার দিনে প্রায় সকলেই ভুগতে থাকেন। অনেক সময় বিভিন্ন ওষুধেও কাজ করে না। আবার অতিরিক্ত ওষুধ খেলে তার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও দেখা যায়। তাই অনেকেই আয়ুর্বেদিক ওষুধের দিকে…

সুপারফুড হিসেবে এবছর সেরা সাত হয়ে উঠেছে কোনগুলি? কেনই বা এমন তকমা পেয়ছে তারা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ভাইরাসের আতঙ্কে একটা গোটা বছর কেটে গেল। হঠাৎ করেই লকডাউন। দীর্ঘদিন গৃহবন্দি অবস্থাতেই, বাড়ির খাওয়া-দাওয়ারও খানিক পরিবর্তন হয়েছে। বছরটা কেমন কেটেছে এই প্রশ্নের উত্তর মোটামুটি সবার জানা। কিন্তু এবছরটাই আবার শিখিয়েছে…

পিরিয়ডের সমস্যায় জেরবার, সমাধান দিতে পারে আয়ুর্বেদই, বলছেন বিশেষজ্ঞ

দ্য ওয়াল ব্যুরো: স্যানিটারি ন্যাপকিনের বিজ্ঞাপনে যতোই মেয়েদের হেসেখেলে ঘুরে বেড়াতে দেখা যাক না কেন, মাসের পাঁচদিন কিন্তু একেবারে ভ্রু কুঁচকে থাকে অনেকের। পিরিয়ড মানেই খানিকটা অতিরিক্ত টেনশনে কাটে কয়েকটা দিন। পেটে যন্ত্রণা যেমন হয়,…

এই শীতে সাইনুসাইটিসের হাত থেকে রক্ষা পেতে মেনে চলুন কিছু ঘরোয়া টোটকা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অনেকেই সাইনাসের সমস্যার কারণ হিসেবে সাইনুসাইটিসকে দায়ী করেন। সাইনাস দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। শরীরের এই অঙ্গ মূলত বাতাস চলাচলে সাহায্য করে। নাকের হাড়, চোয়াল, এমনকি ভুরুর পিছনে হাড়ের মধ্যে বায়ু চেম্বার থাকে। আবার অনেক…

ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে এই পাঁচরকম পানীয়ের উপর ভরসা রাখুন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: স্বাস্থ্যসচেতন মানুষরা সবসময়ই সর্তক থাকেন খাবারের বিষয়ে। কারণ ডাক্তাররা অধিকাংশ সময় বলেন এক্সারসাইজের মতোই সঠিক ডায়েট মেনটেন করাও ভীষণ জরুরি। একইসঙ্গে স্ট্রেস, টেনশন কমাতেও বলছেন বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু এত খাবারের মধ্যে…

শিশুমৃত্যু কমেছে এই দেশে, বেড়েছে অপুষ্টি ও রক্তাল্পতা! বলছে কেন্দ্রের পঞ্চবার্ষিকী রিপোর্ট

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সদ্যোজাত ও পাঁচ বছরের কম বয়সি শিশুদের মধ্যে মৃত্যুর হার কমেছে এই দেশে। তবে অপুষ্টিতে ভোগা শিশুদের সংখ্যা বেড়েছে অনেক বেশি। এ কথাই বলছে পঞ্চম ন্যাশনাল ফ্যামিলি হেল্থ সার্ভের রিপোর্ট। শনিবার ওই রিপোর্ট সামনে আসার পরে জানা…

আপনি কি ধূমপায়ী! জেনে রাখুন এই তথ্যগুলো

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ২০২১ সালে 'কমিট টু কুইট' নামে বিশ্বব্যাপী 'নো তামাক দিবস' পালনের উদ্যোগ নিয়েছে। সম্প্রতি ডাব্লুএইচও থেকে একটি জার্নাল প্রকাশিত হয়েছে যেখানে তামাক না খাওয়ার ১০০টারও বেশি কারণ উল্লেখ করা হয়েছে। আর গোটা…

চোখ পিটপিট করছে খুব বেশি? অবহেলা করবেন না, জেনে নিন কেন হয়, কীভাবে মুক্তি পাবেন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ওয়ার্ক ফ্রম হোমের দুনিয়াতে সারাদিন ল্যাপটপ বা ফোনে চোখ রেখে কাজ করার জন্য চোখ পিটপিট করা খুবই সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। চোখ পিটপিট করলে অনেক সময় বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। এটা চোখের নীচের পাতাকেও প্রভাবিত করে। চোখের পাতাও…

কলা বা অ্যাভোকাডো, জেনে নিন পেশির ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে কোন কোন খাবার

দ্য ওয়াল ব্যুরো: পেশিতে ক্র্যাম্প বা পেশির ব্যথার জন্য অনেকেই ভীষণ কষ্ট পান। পেশির সংকোচন প্রসারণেরও অনেক সমস্যা হয়। এই ব্যথা কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। খেলোয়াড়দের বেশি প্র্যাকটিস করার জন্য পেশির ক্র্যাম্প…

‘হরমোনাল সুগার রাসেস’ মোকাবিলা করার গোপন তথ্য ফাঁস করলেন ভাগ্যশ্রী

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ভাগ্যশ্রী, গ্ল্যামার জগৎ থেকে সোশ্যাল মিডিয়ার পরিচিত মুখ। তিনি প্রতিদিন নিজের ইনস্টা হ্যান্ডেলে শরীর, স্বাস্থ্যকে সচেতন করার কথা বলে চলেছেন। সম্প্রতি তিনি ইনসুলিনের মাত্রা, ব্যবহার নিয়েও একটি ভিডিও পোস্ট করেন ইনস্টাতে। যা…

কাছের মানুষের নাক ডাকায় তিতিবিরক্ত! ঘুমের দফারফা, রাগ নয় রোগ সারবে এভাবেই

দ্য ওয়াল ব্যুরো: নাক ডাকার সমস্যা চিরন্তন, বোধকরি চিরকালের। সুখের ঘুমের শুরুতেই যদি ঠিক আপনার পাশটি থেকে যদি ‘ঘররর ঘররর..’ অথবা ‘ফুরর..ফুররৎ’ হয়, তাহলেই তো ঘুমের দফারফা। ঠেলে, ধাক্কা দিয়ে আবার কখনো সখনো কিল, ঘুঁষিতে নাসিকা গর্জনের বিকট বেগ…

শরীর, ত্বক সুস্থ রাখতে নিয়মিত ‘গ্লুটাথিওন’ খান, বলছেন ডক্টর সুশান্ত রাওরানে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ২০২০ সাল আতঙ্কে, ভয়েই কেটে গেল। বাড়িতে থাকলেও কি শরীর ভাল থেকেছে? না, একেবারেই না। অতিরিক্ত ট্রেস, টেনশনের কারণে শরীরের উপর যেমন প্রভাব পড়ে, তেমনই ত্বকের উপরও তার ছাপ পড়ে। বাড়িতে থাকলেও অনেকেই অনিয়ম করেন। ভুল…

কাগজের কাপে চা খান? বিষাক্ত পদার্থ ঢুকছে শরীরে, সতর্ক করলেন আইআইটির গবেষকরা

চৈতালী চক্রবর্তী কাগজের কাপেই কি ঘন ঘন চায়ে চুমুক দেন? অফিসের বাইরে, বিকেলে পাড়ার চেনা ঠেকে পেপার কাপে চা-কফিতে চুমুক দিয়েই দেদাড় আড্ডা চলে। মাটির ভাঁড়ের বদলে এই পেপার কাপের আমদানি অনেকদিনই হয়েছে। আর যে হারে এই কাপের ব্যবহার শুরু হয়েছে…

তীব্র শ্বাসকষ্ট তথা সিওপিডি রুখতে নতুন ইনহেলার আনল জাইদাস ক্যাডিলা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ফুসফুসের জটিল রোগ থেকে রেহাই দেবে। তীব্র শ্বাসকষ্টের যন্ত্রণা রুখবে। ভারতে প্রথম উন্নতমানের প্রেসারাইজ়ড মিরাড ডোজ ইনহেলার নিয়ে এল দেশের প্রথম সারির ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানি জাইদাস ক্যাডিলা। ফুসফুসের এই রোগ সাঙ্ঘাতিক। নাম…

হৃদরোগ হওয়ার বয়স দ্রুত কমছে এ দেশে! ঝুঁকি না বুঝলে সমূহ বিপদ: ডক্টর আফতাব খান

ডক্টর আফতাব খান (সিনিয়ার কনসালট্যান্ট ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজিস্ট, অ্যাপোলো) হার্টের কোনও বিশ্রাম নেই। হার্টের সঙ্গে কোনও রকম আপস করা চলে না জীবনের স্বার্থেই। আর এই জীবনের সঙ্গেই জড়িয়ে আছে জীবনযাত্রাও। তার মান যত উন্নত হবে, জীবনও ততই…

মনের খেয়াল রাখবে ‘কিরণ’, ২৪ ঘণ্টার হেল্পলাইন, কাউন্সেলিংয়ের সুবিধা আনল কেন্দ্র

দ্য ওয়াল ব্যুরো: লকডাউনে ভেঙে পড়ছে মানসিক স্বাস্থ্য। অবসাদ, উদ্বেগ চরম সীমায় পৌঁছচ্ছে। আত্মঘাতী হওয়ার প্রবণতা বাড়ছে তরুণ প্রজন্মের। মনের খেয়াল রাখতে এবার ২৪ ঘণ্টার হেল্পলাইন চালু করল কেন্দ্রীয় সরকার। অবসাদগ্রস্থ মনকে তার স্বাভাবিক ছন্দে…

বিজ্ঞাপনে ভুলে গাদা গাদা ভিটামিন ডি, হলুদ, মেথি খাবেন না, ফল বিপজ্জনক হবে, সতর্ক করলেন ডাক্তার

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনা সংক্রমণ থেকে বাঁচতে একগাদা ইমিউন বুস্টার খাচ্ছেন লোকজন। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ না নিয়েই ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট, হলুদ, মেথি, অ্যালোভেরা থেকে হোমিওপ্যাথি ওষুধের দেদার ব্যবহার হচ্ছে। এইসব কিছুরই সাঙ্ঘাতিক প্রভাব পড়ছে শরীরে।…

মেদ ঝরলে কি পাকস্থলীর আকারও কমে! পেটের ভেতর কিন্তু নানা কাণ্ড ঘটে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: থলথলে পেট কমাতে হবে। মেদ ঝরিয়ে ছিমছাম হতে গেলে খাওয়া কমাতে হবে। আর খাবার কোথায় যায়-পাকস্থলী। তাই পাকস্থলীকেই ধরেবেঁধে ছোট করে দিলে বেশি খাবার আর আঁটবে না। হুড়হুড়িয়ে মেদ কমে টানটান শরীর হয়ে যাবে। এমন সব ধারণা আছে অনেকেরই।…

শিশুর বৃদ্ধি থেকে পুষ্টি, কোথায় সমস্যা, কিসে সমাধান বললেন বিশেষজ্ঞরা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ‘দেখো আমি বাড়ছি মামি’… সন্তান সত্যিই ঠিকঠাক বাড়ছে তো? ঠিক মতো পুষ্টি পাচ্ছে তো?  পেট ভরে তো খাবারই খায় না, ওজনও বাড়ছে না,  হাইট কেন কম, আজকের দিনে মায়েদের নানা প্রশ্ন। সেডেন্টারি লাইফস্টাইলে নিজের পেশা সামলে সন্তানকে…

রক্তাল্পতায় ভুগছেন দেশের মা-বোনেরা, গর্ভাবস্থায় এক ভয়ঙ্কর সমস্যা, মুক্তির উপায় বললেন বিশেষজ্ঞরা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আতঙ্কের আর এক নাম রক্তশূন্যতা। ডাক্তারি পরিভাষায় যাকে বলে অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা। রক্তে লোহিত রক্তকণিকা বা হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে গেলে তাকেই বলেই রক্তাল্পতা। ডাক্তাররা বলেন, রক্তাল্পতা কোনও রোগ নয়। বরং রোগের লক্ষণ। নানা…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More