Browsing Tag

weight

ক্যালোরি বাড়াচ্ছে আম? দেখে নিন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বৈশাখ এসে গেলো। গরমের দাবদাহ যেমন আছে তেমনই আছে ফলের রাজা আমের রকমারি ভাণ্ডার। কিন্তু এই নিয়ে রয়েছে হাজার প্রশ্ন। যাঁরা ওজন নিয়ে সচেতন, তাঁরা মনে করেন আম খেলে ওজন বাড়তে পারে। আদতে কি সত্যি? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা, জেনে…

শুধু শারীরিক কসরত নয়, এবার গন্ধ শুঁকেই কমবে ওজন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ওজন কমানোর জন্য আজকাল সকলেই নানারকম কসরত করেন। আবার কেউ কেউ কঠোর ভাবে মেনে চলেন ডায়েট। কিন্তু অনেক সময় ব্যস্ত জীবনে জিমে যাওয়া কিংবা ওয়ার্ক আউট করা হয়ে ওঠে না! সেক্ষেত্রে এসেনশিয়াল অয়েলের গন্ধ শুঁকেই হতে পারে মুশকিল আসান।…

দৌড়ঝাঁপ করে ওজন কমাতে চান? ৫টি বিষয়ে বিশেষ খেয়াল রাখতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনা ভাইরাসের জেরে আরও বেশি স্বাস্থ্য সচেতন হয়েছেন প্রত্যেকেই। রোগা-মোটা হওয়ার চিন্তা ছেড়ে একটু ফিট, সুস্থ থাকার দিকে বিশেষ নজর দিচ্ছেন কেউ কেউ। কিন্তু ঘরে বসে ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণে, শারীরিক নানা সমস্যার মুখোমুখিও…

বাড়তি ওজন কমাতে সাহায্য করবে কলা! প্রতিদিন কী কী উপায়ে খেতে পারেন, জেনে নিন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সাইজ জিরো জমানায় স্বাস্থ্য সচেতন প্রায় সকলেই। শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি, একটু হালকা হওয়ার কিংবা ফিগার মেন্টেন করার দিকেও অনেকে ঝোঁকেন। বহু মানুষের ধারণা হয়তো কলা খেলে মোটা হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা…

ওজন কমাতে সাহায্য করবে গুড়ের জুস! কেন খেতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা, কীভাবে বানাবেন জেনে নিন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শীত মানেই তো বাতাস জুড়ে নলেন গুড়, পাটালি গুড়, আখের রসের গুড়ের গন্ধ। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন মিষ্টি থাকলেও চিনির থেকে কয়েকগুণ বেশি উপকারী গুড়। এমনকি নিয়মিত খেলে নানা উপকারও পাওয়া যায় বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। শীতে…

আখের রস কি ওজন কমাতে সাহায্য করে! কী বললেন সেলেব্রিটি নিউট্রিশনিস্ট রুজুতা দিয়েকর

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আখের রসের প্রসঙ্গ উঠলেই নস্টালজিয়ায় ভোগেন বহু মানুষ। যেন চোখের সামনে ভেসে ওঠে স্কুলবেলার দৃশ্য। এর সঙ্গে জড়িয়ে আছে ছোটবেলার নানা স্মৃতি। অনেকেই ছোটবেলায় স্কুল ছুটির পরে বন্ধুবান্ধবদের সঙ্গে, বা মা-বাবার সঙ্গে ছুটে…

লাল লঙ্কা কি বাড়তি ওজন কমাতে সাহায্য করে! কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: দীর্ঘদিন ঘরবন্দি অবস্থায় বহু মানুষের ওজন বেড়ে গেছে। বাড়ির খাবার খেলেও, হাঁটাচলার অভাবে, এক জায়গায় বসে থাকতে থাকতে খানিকটা মোটা হয়ে গেছেন অনেকেই। কিন্তু রোগা-মোটার কথা না ভেবে, অনেকে শুধু সুস্থ থাকাটাকেই প্রাধান্য…

খাবার খেয়েই কমাতে থাকুন ওজন! অসম্ভব নয় কিন্তু, জেনে নিন কী কী খাবার

দ্য ওয়াল ব্যুরো: রোগা হতে কে না চান! শরীরের অতিরিক্ত মেদকে ঝড়িয়ে ফেলে চাবুক ফিগারের প্রত্যাশা রয়েছে সকলেরই। অনেকেই কঠোরভাবে ডায়েট করেন এই অতিরিক্ত মেদ কমানোর জন্য, আবার কখনও খাওয়াদাওয়া বন্ধ করে দেন- এর ফলে হিতে বিপরীত হয়! মেদ কমানোর জন্য…

ব্রেকফাস্টের ভুলে বাড়তে পারে ওজন! জেনে নিন বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কথায় বলে 'ব্রেকফাস্ট লাইক আ কিং'। অর্থাৎ দিনের শুরুতেই রাজার মতো খাবার খেতে হয়। তা থেকেই সারাদিন কাজ করার সমস্ত এনার্জি পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞরা প্রায়ই বলেন সারাদিনের মধ্যে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে খাবার খেতে হয় সকাল বেলায়।…

অল্পেই চোখে জল, খুশিও হন যখন-তখন! জানেন, আপনার ওজনও বাড়তে পারে দ্রুত

দ্য ওয়াল ব্যুরো: লকডাউনে বাড়িতে বসেই বহু মানুষের ওজন‌ বেড়ে গেছে।‌ অনেকেই বাড়িতে এক্সারসাইজ করার এনার্জিও পাননি। আতঙ্কে, ভয়ে যেমন স্ট্রেস পড়েছে শরীরে, তেমনই একাকীত্বেও ভুগেছেন অনেকে। হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে অনেক সময় ওজন বেড়ে যায়।…

লকডাউনে বেড়েছে পোষ্যেরও ওজন! নজর দিন ওদের ওপর, টিপস দিলেন সোহা আলি খান

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শর্মিলা কন্যা সোহা আলি খানের ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে বেশিরভাগ ছবিই তাঁর পোষ্য কুকুরের সঙ্গে। নিজের কুকুরকে তিনি কতটা ভালবাসেন, সেটা সকলের নজরেই পড়েছে। সম্প্রতি নিজের ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করে জানালেন, বয়স বাড়ার সঙ্গে…

সকালে লেবু-জল কতটা ওজন কমায়? নতুন গবেষণা বলছে অন্য কথা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অনকেই সকালে উঠে ঢক ঢক করে লেবু জল পান করেন। বহু মানুষেরই বিশ্বাস পাতি লেবু দেওয়া জল পান করলে ওজন কমে। রোগা হওয়ার টোটকা হিসেবে লেবু-জল জনপ্রিয়তার বিচারে বেশ এগিয়ে। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে একেবারে অন্য কথা। বলছে ওজন…

মাত্র দশটা ফলে ভরসা রেখেই ওজন কমান চটজলদি

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আপনার কি খুব ভাজাভুজি খেতে ইচ্ছে করে? আবার ওজন বেড়ে গেলে দুঃখও হয়? কিন্তু দুটো বিষয় যে সমানুপাতিক, তা নিশ্চয় আপনার জানা? তাহলে কী করবেন? সারাদিন হরিমটর তো চলতে পারে না। শরীরটা তো রাখতে হবে। আপনাদের মুশকিল আসান করতে পারে…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More